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Adolescentes reacios a hablar:

Las hojas de trabajo están diseñadas para romper el hielo y crear un ambiente seguro donde los adolescentes puedan explorar sus pensamientos y emociones sin presión. A través de ejercicios estructurados, estas herramientas ayudan a identificar patrones de pensamiento, permitiendo que los jóvenes se abran de manera natural y significativa durante las sesiones.

Creación de rutinas saludables:

Las tarjetas de autocuidado ofrecen una guía práctica para ayudar a los adolescentes a incorporar hábitos positivos en su día a día. Desde técnicas de relajación hasta actividades que promuevan la concentración y el bienestar, estas tarjetas son ideales para crear una base sólida de autocuidado que puedan seguir tanto en casa como en sus entornos escolares.

Falta de límites personales:

Las hojas específicas sobre límites personales enseñan a los adolescentes la importancia de establecer y respetar fronteras saludables en sus relaciones. A través de ejercicios prácticos, los jóvenes aprenden a identificar sus propias necesidades, expresar sus límites de manera clara y reconocer cuándo respetar los límites de los demás.

Dificultad para entender la ansiedad:

Los recursos diseñados para educar sobre la ansiedad desglosan conceptos complejos en explicaciones simples y accesibles. Incluyen ejercicios que ayudan a identificar desencadenantes, reconocer síntomas y desarrollar estrategias efectivas de afrontamiento, brindando a los adolescentes herramientas prácticas para manejar su ansiedad en el día a día.

Baja autoestima

Los ejercicios de valorización personal están diseñados para construir una autoimagen positiva y fortalecer la confianza de los adolescentes. Estas actividades les ayudan a identificar sus cualidades únicas, reconocer logros y cultivar una mentalidad de autocompasión, fomentando una autoestima más saludable y estable.

Gestión de emociones complejas

Las herramientas para la regulación emocional incluyen ejercicios guiados que ayudan a los adolescentes a identificar, expresar y manejar sus emociones de manera constructiva. Ya sea a través de técnicas de respiración, diarios emocionales o actividades de autoexploración, estos recursos son clave para construir habilidades emocionales sólidas y sostenibles.

Tendrás la oportunidad de obtener más 5 BONUS EXCLUSIVOS en el paquete completo.

Bono 1

Libro electrónico de terapia de aceptación y compromiso

Descubra un enfoque transformador para el bienestar mental con "Abrazar y empoderar: un libro de trabajo de terapia de aceptación y compromiso". Con 50 páginas de ejercicios completos, prácticos y atractivos, este libro de trabajo es una herramienta indispensable para profesionales, padres, consejeros e individuos que buscan promover la resiliencia, mejorar la regulación emocional y cultivar una vida más rica y significativa.

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Relaciones saludables versus relaciones no saludables

Este libro de ejercicios sobre relaciones saludables es perfecto para cualquiera que quiera enseñar o comprender todos los aspectos de una relación saludable. Cubre todos los temas principales como: - Tipos de relaciones - Relaciones saludables versus relaciones no saludables - Límites de la relación - Abuso de relación - Redes de apoyo - Equilibrar tu independencia en una relación. - Muchos folletos con información relevante. - Preguntas tipo test y reflexión.

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Arteterapia

¿Busca una forma creativa y eficaz para que los niños de 8 años en adelante exploren sentimientos, desarrollen su autoestima y naveguen por la salud mental? Nuestro paquete de hojas de trabajo de arteterapia ofrece 50 páginas de actividades cuidadosamente seleccionadas para abordar la autoestima, la tristeza, la ansiedad y la ira. Incluye refuerzos de la autoestima, diarios de duelo, analgésicos y técnicas para controlar la ira. Este paquete ayuda a los niños a expresarse y sanarse emocionalmente de una manera divertida y atractiva. Haga su pedido hoy y ayude a su hijo a construir un futuro mejor a través del poder del arte.

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Libro electrónico: Ejercicios de gratitud

Hojas de trabajo de gratitud, decoración de la oficina de terapia, recursos para terapeutas, libro sobre la depresión, gratitud, mentalidad positiva SEL, habilidades de afrontamiento

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Lista de verificación: ejercicios de autocompasión

La autocompasión es la capacidad de ser amable y cariñoso contigo mismo, especialmente en tiempos difíciles. En lugar de ser duros con nosotros mismos, debemos tratarnos como lo haríamos con un ser querido. La autocompasión mejora el bienestar mental, aumentando la felicidad y el optimismo, y disminuyendo la ansiedad y la depresión. Este planificador de 25 hojas de trabajo le ayudará a cultivar la autocompasión y aumentar la felicidad. Sólo para uso personal; Licencia comercial disponible en tienda.

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Bono 6

Tarjetas de citas inspiradoras

Descubra nuestras Tarjetas de Citas Inspiradoras, un recurso para promover el bienestar y la resiliencia. Incluye tarjetas de atención plena para reducir el estrés, mensajes inspiradores y motivadores, tarjetas positivas para reforzar pensamientos optimistas, conocimientos de psicología social para mejorar las interacciones y técnicas de afrontamiento para afrontar los desafíos. Perfecto para terapeutas, consejeros, educadores y cualquiera que busque más positividad y motivación en la vida diaria.

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Preguntas frecuentes:

La Enciclopedia Terapéutica es un recurso integral que incluye 800 intervenciones terapéuticas para profesionales de la salud mental. Abarca una amplia gama de técnicas, desde la Terapia Cognitivo Conductual hasta la Terapia Creativa.

Esta guía es ideal para psicólogos, psicoterapeutas, terapeutas ocupacionales, consejeros y estudiantes de psicología que buscan diversificar sus enfoques terapéuticos y enriquecer sus prácticas.

La guía incluye técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual, Terapia Humanista, Terapia Dialéctico Conductual, Terapia Familiar, Terapia Creativa, Terapia Narrativa, Terapia Centrada en Soluciones, Terapia de Juego y Terapia Gestalt, entre otras.

La Enciclopedia ofrece diversidad de métodos y técnicas que permiten adaptar las intervenciones a las necesidades específicas de cada paciente, proporcionando un tratamiento más eficaz y personalizado.

Sí, muchas de las intervenciones incluidas en la Enciclopedia pueden adaptarse para sesiones de terapia grupal, lo que la convierte en un recurso versátil para diferentes contextos terapéuticos.

La Enciclopedia Terapéutica está disponible en formato digital para descarga inmediata, permitiéndote comenzar a utilizarla en tus sesiones lo más rápido posible.

 

 

 

 

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¿Quién es la Dra. Ana Mendes?

Conoce a la Dra. Ana Mendes, reconocida psicóloga con más de 10 años de experiencia en salud mental. Especialista en Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), Terapia Dialéctico Conductual (DBT) y Terapia Familiar, la Dra. Ana es conocida por su enfoque holístico e innovador para el tratamiento de diversos trastornos mentales. Tiene un doctorado en Psicología Clínica de la Universidad de São Paulo y es autora de varios artículos y libros sobre técnicas terapéuticas e intervenciones efectivas.

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